金融機関の組合員を対象にメンタルヘルスのセルフケア研修を担当させていただきました。

職業人のストレスモデルに当てはめご自身を振り返り、メンタルヘルスの様々なトピックについてクイズを交えながら考えていただきました。

ストレスを軽減させるための方法をいくつもご紹介しましたが、ご自分にマッチしたものを見つけてくだされば嬉しいです。

受講生同士が色々な情報交換をされていて楽しく取り組んでくださいました。
ストレス社会を軽やかなステップで進んでいきたいものですね！