ストレスは人によって多種多様であり、その対処法も様々な種類があります。
正解もなく、自分に合ったストレス対処法は色々試してみて自分で見つけなければなりません。

カウンセリングをしていると「こうするしかなかった」という言葉を聞くことがありますが、ストレスを抱えると視野が狭くなり、ストレスへの対処が限定的になってしまいます。

女性の管理職比率の低さ、新しい立場への適応はストレスフルですが、能力を十分に発揮し、イキイキと働くためにはメンタルヘルスのセルフケアは重要です。

WEB研修の中で受講生からのご質問も受けながら、セルフケアのコツをお話させていただきました。
ストレスとうまく付き合い、充実した毎日を過ごして欲しいと願っています。